还记得前一阵双宋大婚之后，乔妹数度被拍到身材圆润，被指是甜美的 " 幸福胖 "。
∆ 2017 年 10 月 31 日，宋慧乔、宋仲基在韩国首尔举行婚礼
大概是新婚生活过得太甜蜜，我们的乔妹是真真胖了一圈 ...
but！
最近乔妹现身出席马拉松公益活动，竟然像变了一个人！身穿白色带斑点的连体裙，一头利落的齐肩短发，再加上宋慧乔自己的纤长美腿，让不少的网友大呼 " 我的乔妹又回来了 "。
这次乔妹对于瘦身这件事情，真是发力了，彻底瘦出了精致小脸和尖下巴。乔妹不时向围观的民众挥手，笑容挂脸上，少女感十足。
原来明星的发福，真是胖着玩玩 ...
最好的例子就是范冰冰，3 个月怒甩 12 斤，她自己也透露过，不喜欢别人叫自己 " 范小胖 "，立志要告别微胖界，摆脱 " 范小胖 " 的称号。
∆三个月怒甩 12 斤
瘦身成功不难，难的是不反弹，范冰冰做到了，之后每次出镜，她的身材状态发挥的都很稳定。看看这纤细的双手，连手筋都凸起来了，手腕也是瘦到 " 皮包骨头 "~
甚至将黑色蕾丝穿出了晃晃荡荡的宽阔感 ▽
范小瘦还进行了一场长达三小时的直播，分享自己瘦身心得： " 管住嘴、迈开腿 " 一天只吃一顿饭，还大部分是青菜。
印象中仿佛周冬雨永远都不会和 " 胖 " 这个字联系在一起，没想到也有中招的时候。
△ 4 月 25 日，四川成都，《喜欢你》路演。
好像胖了一丢丢 ...
but，人家在《中餐厅》里，迅速扳回一局 ~《中餐厅》中，赵薇一把抱起周冬雨带她过河：
周冬雨还说自己太重了，赵薇立马表示轻得很！就跟抱着我闺女似的 ~
的确，小四月今年才 7 岁，不过周冬雨在《我们相爱吧》播出时也自嘲是 "14 岁的身材 "
还被赵薇爆料只有 38 公斤，赵薇也说 " 再瘦都影响健康了，至少得 80 斤以上 "
因为工作连轴转，加上肠胃炎，周冬雨又瘦了几斤，直接从 80 来斤掉到了 76 斤，即使 " 上镜胖十斤 "，这凹进去的脸颊、细胳膊细腿，也是瘦的惊人嘛 ~
即使不到 80 斤，周冬雨还是对自己的饮食有着严苛的要求，看看人家的下午茶：一条青瓜、两小截玉米、一小把毛豆 ...
明星少女瘦身组很给力，辣妈组也不甘落后▽
48 岁的伊能静体重曾一度高到 60kg 以上，去年生下女儿 " 小米粒 " 后，开始积极瘦身，并在微博上公开瘦身成果。
并分享自己的减肥进度："63kg 到 50kg 展现成果。"，在微博发了自己暴瘦 26 斤后的美照 ~
人美条顺，可有些网友不太相信这是伊能静真实的照片，怀疑照片是 p 图过度。
然后，伊能静霸气回应，介绍了自己的减肥经历，说瘦都是虐出来的：" 就这苦逼人生还被说 p 瘦，是人吗？"
∆伊能静微博发长文传授瘦身心得
编辑总结了一下，伊能静之所以能瘦身成功，主要做好了几点：
tip1 三餐
高蛋白、高纤、低脂肪、低热量、低油、低盐、减糖。
严格计算热量、脂肪、钠、糖、油含量。
∆伊能静瘦身食谱
tip2 运动
坚持周一到周五，每天一小时健身，两天一次拳击。
不计较体重，挑战体脂减少，请叫米粒妈励志姨！
不止是明星，素人更有一颗想瘦的心，像舞台上的明星一样来一场暴瘦，几乎是每位小仙女们的梦想了 ~
虎背熊腰「素人」大婶变为元气少女？
超燃的故事来啦！
这位让人羡慕的马甲线女王叫 akino，一位韩国华裔，如今她的身材 ▽
凹凸有致，真的很显年轻 ~
还有令人羡慕的马甲线 ~
可 4 年前，她还是这样的▽
身高 164，体重高达 150 斤 … 带着两个小孩，还要上班，每天就是办公室、家、厨房，枯燥的三点一线，每天疲于奔命，不要说健身了，连基本的休息时间都保证不了 ...
有一天，她走在街上，被人唤作 " 大婶 "，她才幡然醒悟：人的一辈子真的太短暂，绝不能在宝贵的时光中成为一个 " 黄脸婆 "。该吃苦的时候不能贪恋安逸啊，一番思想斗争后，她终于开启了疯狂自虐的健身模式。
健身呐，也是 " 预则立，不预则废 "，她给自己列了详细的计划 ▽
每个细节都是 " 锱铢必较 " ▽
因为要照顾孩子，她没有去健身房，而是选择在家里摸索锻炼。
渐渐地 akino 的体型有了能看得见的变化。
从 150 斤到 94 斤，两年，她甩掉了 56 斤的肥肉。
健身后的 akino 身型轻盈紧致，彻底告别了虎背熊腰，元气满满
瑜伽、游泳、网球、滑板、攀岩、芭蕾 …… 她都信手拈来。做运动的时候，加入和孩子的互动，一举多得。
当然，akino 的好身材和皮肤也离不开健康的饮食，秘诀就是少食多餐，多吃蔬菜和蛋白质食物。
减肥真的没有那么容易 . 每一块肉都有它的脾气。什么时候开始，都不算晚 ...
就像是所有的良药都包裹着一层糖衣一样，让一些有趣的纤体小物来给健身之路增加趣味也是极好的哦 ~
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（编辑个人推荐，与文中提及明星无关）
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