大家今天有刷微博吗？最近 madam 刷到一条微博非常震惊！费曼竟然胖了！虽然胖胖的费曼还是那么帅，但记忆中那个普通话不标准的小可爱，才是颜值 no.1 啊！
小孩子正在长身体的时候，胖一点没有关系，毕竟等他们长大了，都会蜕变成大帅哥 ~
✦ 胖子都是潜力股 ✦
madam 的男神彭于晏曾经也是个小胖子 ~
如今拥有雕塑般迷人的腹肌，看看这身材！这肌肉！这颜值！
魏大勋小时候胖得可爱，如今也能当男神。
李现的肌肉才叫真腱子肉，力量感和美感恰到好处。
《明日之子》里被杨幂 pick 三次的田燚，瘦下来才知道自己可以这么帅！
瘦了之后，这效果堪比换头啊！而对于有些人来说，一胖就从天鹅打回原形，变成了丑小鸭。
赵薇在中餐厅里的状态多好啊，岁月恬静装扮少女，但曾经胖过的她真的很像大妈 ......
李湘年轻的时候也是偶像剧女主，胖了之后不仅瘦不回来，还和老公女儿一起胖。
颖儿曾经重达 135 斤，经历了「一天只吃一粒老干妈」的极致减肥法，瘦成了排骨精，其实 madam 想说，减肥还是要慢慢来，饿坏了胃可不好 ~
前段时间刘亦菲为芭莎拍摄封面，以「黑天鹅」形象出境，但小粗腿和小粗胳膊看上去像个胖天鹅，不过神仙姐姐颜值高，仍旧是美美美的 ~
林允有一段时间胖到锁骨都看不见，为了拍戏怒减 14 斤，也是很拼的 ~
邓紫棋的身材非常娇小，只要把肉肉瘦下去，就是个很可爱的仙女惹 ~
蒋欣毁在了大骨架上，稍微胖点感觉就很魁梧，还是瘦一点的她比较好看。
明星长胖颜值都会下降好几个度，更别说普通人了，所以啊肥还是要减的！
✦ 撞衫不可怕，谁胖谁尴尬 ✦
当胖子瘦子穿上同一件衣服时，立马就能感受到这个世界的残酷。
细腰大臀卡戴珊尤其爱穿名牌（毕竟人家钱多得花不完只能买买买），和大牌明星撞起衫来对比非常明显。身材娇小的 a 妹在卡戴珊的衬托之下，像还在长身体的初中生。
年过半百的苏菲玛索风韵犹存，深 v 的穿法完爆卡戴珊。
米兰达可儿甜甜的笑容人畜无害，卡戴珊透露出一种「老娘不好惹」的气场 ~
aa 作为维密天使，这头身比是没得说了，这完全就是平胸 ko 大胸的现场对比。
刘亦菲这种中国古典气息的美女，和卡戴珊具有非常强侵略性的西方味道相比起来，柔弱而美丽，反正我站刘亦菲。
卡戴珊撞衫者遍布中外，神奇的是她还和自己家姐妹金小妹撞了衫，这下更能体现出身材的重要性了 ......
作为国内「壕气冲天」代表的郭德纲，不仅同时聚齐了香奈儿、gucci、lv、范思哲、纪梵希等奢侈品，还屡屡和鲜肉撞衫。
王源是乖乖帅气的学生，郭德纲就像黑社会老大。
赵又廷是来走红毯的，郭德纲就像下楼买菜的。
鹿晗是青春活力，郭德纲穿出了秋衣的感觉。
要不说一胖毁所有呢，同样穿黑白格，戚薇穿出了炫酷拽的霸气，海涛活活把黑白格的正面撑宽了 ......
wuli 中年之光山争哥哥，遇上顶流蔡徐坤，唉，只能埋怨自己没有晚生二十年，重新拥有一头秀发吧 ~
明星撞衫很尴尬，毕竟活在镁光灯之下，咱们常人撞起衫来，内心也是一百万个吐槽。
你就说右边这位胖 mm 内心该有多难受，一件闺蜜装，你穿着 s 码嫌大，我连 l 码都套不下。
还有这样偶然的相遇，左边那位内心：我真的不是孕妇！（衣服掀起来）这是肉啊！是肉！
撞衫不可怕，谁胖谁尴尬。普通人还是瘦了穿衣服更好看，不管是面貌还是精神状态，瘦子都会比胖子好太多。
瘦了之后，以前一只裤管能套进整个身体，感觉瘦掉了一半的自己。
这位妹子以前是个 500 斤的肥宅，瘦了之后某些角度貌似玛丽莲梦露。
还有这位在减肥道路上坚持了九年的妹子，眼睛大了皮肤好了，看上去更年轻 ~
瘦下去不仅变美了，还练出了肌肉。
胖起来的时候五官都看不见，瘦下去才知道是位型男 ~
从 101 公斤瘦到 65 公斤后，小姐姐可以去参加选美了！
减肥真的是最好的整容刀，有时候不努力一把，都不知道自己会有多好看，减肥的效果不仅仅在于穿衣好看，更能改变整个人的精神状态，生活都焕然一新！
madam 为小仙女们准备了一套动作，在家就能练的那种，「夏天」还有长长的尾巴，让我们一起变瘦变美吧！
下面共 9 个动作，每个动作一分钟为一组，坚持 3 到 5 组，如果没有哑铃可以用重量相同的矿泉水替代。
step1
首先左腿先向左跨出，然后双手握住哑铃向左腿靠拢。
step2
上半身向下压的动作呈 90 度。
step3
向下的半蹲动作。
step4
双手握住哑铃，然后单只脚向前伸展呈前驱的动作，同时两只手做运动向上提拉至与肩持平。
step5
双腿跨开，然后做半蹲的运动。
step6
平躺在瑜伽垫上面，然后双手握住哑铃在胯部两边，腰部向上做运动。
step7
同动作一相同。
step8
双手握住哑铃，然后垂直放在两边，双腿轮流做向下压的动作。
step9
双手握住哑铃，然后从下往上压，并且一条腿向下压呈半拱形。
只要坚持下去，一定会瘦哒！晚安咯！又是变瘦变美的一天 ~
