辛苦赚钱却还比不上莫文蔚的两条腿？？
生活不易，我们这些 20 多岁的快乐肥宅最近又被妈妈辈女明星团灭了！
先是 51 岁的周慧敏在演唱会上化身美少女战士，穿着粉红色的小裙子又蹦又跳。这哪像个 60 后啊？也就刚 20 出头吧。
还有网友调侃 "21 岁的你比 51 的周慧敏看着都老 "，扎心了 ... 别说了
可没等小美痊愈，48 岁的莫文蔚也开上演唱会了，大秀美腿玩性感，行，double kill！
看完这两位，网友对我们 20 多岁肥宅的攻击陆陆续续劈头盖脸的都来了。
看看人家 46 岁的朱茵！和当年演《大话西游》简直没什么区别
还有 43 岁的 " 娴妃娘娘 "，《延禧宫略》都帮我们坚定了，真是一点儿都没老。
现在再低头看看自己的小肚子和大象腿，气死了！四十多了杀伤力怎么还这么大！
没心思听歌
三千万的腿太扎眼
莫文蔚演唱会上最火的这套裸色连体衣，对身材的要求特别高，一点赘肉都不能有，但她就像行走的衣服架子一样，完美贴合。
再看看她传说中投了千万保险的大长腿，身高只有 167 的 karen，腿足足有 104，身材比例特别好！
两条腿又细又直，还不是那种特别柴的竿儿瘦，腿部线条饱满而流畅。一笔隐形的美丽财富啊！
而且要她老老实实呆着是不可能的，还得变着花样儿秀，这不，还玩上了 " 制服诱惑 "。
好看的腿一波接一波
她，尤其性感
其实娱乐圈里能打的腿并不少，随随便便抓一个都是人人羡慕的铅笔大长腿。
孙怡
杨幂
迪丽热巴
莫文蔚相比上面那些流量小花面前缺少了一些年龄优势，但她就是有本事能把你的魂都勾住，48 岁了依然风情万种，性感不输当年。
就像她说 ," 性感是我的招牌，我没办法不性感 "。
懂得利用自己的腿美的优势，顾盼生姿，最经典的爬钢琴，每次唱《阴天》都得来一下子。
随意的晃着腿，唱高兴了还顺势把高跟鞋脱了。
眉目间流露的性感也是让杨坤都惊到吃手手。
为了美腿
她可没少下功夫
维持一份好身材特别是这一米多大长腿不是一件容易的事情，特别是已经 48 岁了，锻炼强度和内容都需要很多注意的地方。
莫文蔚有着自己的一条瘦腿方法，栏杆抬腿和莫式抬腿。
演唱会每到一个地方都要去走走，顺便锻炼。微博上经常能看到她晒出穿着运动装的照片
比如空闲时去爬一爬长城散散步，手拉手慢慢走 ~
或者去荷花塘玩玩，拥有一个好心情 ~
为了演唱会的高难度表演，私底下也要锻炼很久。
48 的莫文蔚都这么拼了，而你咋就这么心安理得的仗着年轻甘当肥宅呢？？
想做 " 腿精 "真不难！
1. 养成好习惯，矫正腿型
腿长腿短是天生的，但是腿型的问题可就是后天形成的了。跷二郎腿，盘腿坐 ... 都容易导致腿部弯曲变形，严重点的就成了罗圈腿，简称 "o" 型腿，还有些严重的，比如 "x" 腿。
o 型腿：背部要注意挺直，腹部收紧。不过觉得没有什么感觉，可以改成直腿拉伸。
tips：这个动作睡前做个五至十分钟就可以搞定，手上还可以追剧刷微博，两不耽误 ~
x 型腿：脚后跟要尽量贴到臀部，上身放松直立，两条腿都要做哦～可以放松髋关节的肌肉紧张。
tips：这个动作可以没事儿的时候和朋友一起做，比比谁单腿站的久 ~ 用游戏的方式就矫正了腿型 ~
2. 坚持运动，瘦腿塑形
" 莫后秘笈 "：栏杆抬腿和莫式抬腿。其实也就是通过压腿，拉伸腿部肌肉，消除水肿。小美在这里也教大家一些简单的瑜伽动作，也可以达到瘦腿塑性的效果 ~
跪在垫子上，双手支撑，一条腿腿慢慢 90 度抬起。
伸直两腿，脚跟向上抬，将臀部升高，同时向前弹跳，收回双脚。
双腿呈扎马步的姿势，双手平行举起，保持。每天最少保持半个小时哦！每个动作可以十至十五分钟一交替 ~
还有一组天鹅腿拉伸法，放松腿部肌肉，既可提臀又可瘦腿，每个动作保持一分钟即可
跪在垫子上，双手支撑，一条腿腿慢慢向后拉伸。
换腿，向上拉伸。
重复以上动作，注意拉伸的那条腿一定要伸直哦！
值千万保险的大长腿今天也长见识了吧？什么美丽都不是天生的，还需要认真保养。快放下蛋糕奶茶肥宅快乐水，赶紧动起来！
